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Tema del Mes - Febrero - Limpieza de primavera: limpiando los alérgenos de interiores
This Topic of the Month answers the following questions:
- Síntomas de alergias de interiores
- Causas de alergias de interiores
- Pasos para reducir las alergias de interiores
- Otros consejos para la limpieza de primavera
- ¿Cuándo se debe consultar a un alergólogo/inmunólogo?
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Limpieza de primavera: limpiando los alérgenos de interiores
La primavera está a la vuelta de la esquina y también la limpieza de primavera. Para los más de 40 millones de personas en todo el país que sufren de alergias de interiores, una profunda limpieza puede ayudar a controlar los síntomas.
Hacer cambios en sus ambientes internos puede llevar tiempo y esfuerzo. Sin embargo, los cambios progresivos darán como resultado un entorno interno menos alergénico, más fácil de limpiar y más saludable para toda la familia.
Lo mejor que puede hacer es reducir o eliminar su exposición a alérgenos de interiores en su hogar, por lo que debe centrarse en los lugares en que se acumulan los alérgenos. En primer lugar, debe saber qué alérgenos o irritantes de su hogar causan sus síntomas. La palabra "alérgeno" se refiere a cualquier sustancia que puede desencadenar una respuesta alérgica. Las alergias comunes incluyen polen, moho, caspa animal y desechos de cucarachas y ácaros del polvo del hogar.
Síntomas de alergias de interiores
Los síntomas de alergia de interiores pueden producirse rápidamente, o pueden desarrollarse y volverse más severos, ocho a doce horas luego del contacto con un alérgeno.
Quienes sufren de alergia de interiores a menudo tendrán sibilancia, estornudos, tos, y a duras penas pasan los meses del invierno, pensando que tienen una enfermedad crónica. Probablemente no la tienen. Algunos síntomas entre resfríos y alergias son muy similares: estornudos y nariz tapada o secreciones nasales. No obstante, si sus síntomas también van acompañados por fiebre, dolor de garganta, descargas nasales de color y dolores, entonces, probablemente usted tenga un resfrío. Con las alergias, nunca hay fiebre, la descarga nasal es clara y los ojos pueden ponerse rojos y tener picazón. Además, si bien un resfrío generalmente dura una semana, las alergias pueden durar todo el año.
Otras importantes diferencias entre ambos:
Resfríos
- Surgen por una infección virósica
- Los síntomas también pueden incluir fiebre y dolores
- Usualmente les lleva un par de días golpear con fuerza
- Los síntomas deberían aflojar en una semana
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Alergias
- Los síntomas comienzan casi inmediatamente luego de la exposición a un alérgeno.
- Los síntomas duran mientras dura la exposición al alérgeno
- Si el alérgeno está todo el año, los síntomas pueden ser crónicos.
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Causas de alergias de interiores
Las alergias comunes de interiores incluyen humo de tabaco, aerosoles, pintura, perfumes, productos limpiadores u otros olores o vapores fuertes. Estar más tiempo en interiores durante el invierno también causa una mayor exposición a alérgenos como polvo, caspa animal y moho. Estos alérgenos pueden desencadenar una allergic reaction, que implica síntomas como inflamación de los tejidos, estornudos, sibilancia, tos y otras reacciones.
Pasos para reducir las alergias de interiores: Una lista para la limpieza de primavera
Utilice la siguiente lista como guía para su limpieza de primavera y para librar a su hogar de alérgenos de interiores: 
- Deshágase de amontonamiento de objetos que puedan estar juntando polvo.
- Limpie ventanas, estantes de libros y ventilaciones de aires acondicionados a fondo ya que pueden haber juntado polvo y moho durante el invierno.
- Ponga los colchones, muelles y almohadas en cajas a prueba de alergias o no alergénicas
- Aspire las alfombras, o reemplácelas por alfombras lavables.
- Lave frazadas, sábanas y fundas con agua a 130 grados y seque con calor (esto debería hacerse una vez por semana).
- Arregle las pérdidas - dejan húmedas las superficies y permiten que crezca el moho.
- Limpie las superficies mohosas, como rincones de duchas o debajo de los lavabos, con una solución limpiadora: 10 partes de agua y una parte de blanqueador.
- Limpie bajo las cocinas, refrigeradores, o tostadores donde las migas se pueden acumular y atraer cucarachas.
- Bloquee las puertas de sótanos, desagües externos, y grietas de paredes, ventanas o pisos por las que las cucarachas podrían entrar en su casa.
Otros consejos para la limpieza de primavera
- Los ácaros de polvo se desarrollan en polvo del hogar, compuesto por material de plantas y animales. Sus desechos son los desencadenantes más comunes de los síntomas perennes de la alergia y del asma.
- Cambie y limpie los sistemas de filtro de refrigeración y calefacción una vez por mes.
- Haga aspirar y limpiar su hogar, auto y oficina con frecuencia.
- Lave frazadas y ropa de cama todas las semanas, y las fundas con más frecuencia. Asegúrese de que el agua esté por sobre 130 grados F.
- Trate de lavar las cortinas con regularidad.
- El moho está formado por hongos microscópicos. Sus esporas flotan en el aire como polen, y están presentes todo el año en muchos estados. El moho se puede encontrar en interiores en desvanes, sótanos, baños, refrigeradores y otros lugares para almacenar comida, contenedores de basura, alfombras y tapices.
- Mantenga las superficies de baño y cocina secas, arregle las pérdidas de cañerías y selle las grietas por donde se puede escapar el agua, para evitar que se forme moho.
- Reduzca la humedad en áreas húmedas utilizando un deshumidificador. Limpie el deshumidificador una vez por semana.
 - Las personas no son alérgicas al pelo de sus mascotas, sino a una proteína que se encuentra en la saliva, caspa (capas secas de la piel) u orina de los animales con pelo. Estas proteínas se transportan en el aire en pequeñas partículas invisibles y pueden disparar síntomas de alergia.
- Si tiene un gato o un perro, lavar a su mascota una vez por semana podría ayudar a reducir los alérgenos del hogar.
- No duerma con su mascota. Dormir con su mascota, de pelo corto o largo, aumenta muchísimo su contacto con alérgenos indeseados.
- Las cucarachas viven en climas cálidos, tropicales, pero varias especias viven en oficinas y hogares de humanos en varios climas. Una proteína de sus desechos puede desencadenar síntomas de alergia y asma.
- Retire todos los platos de comida y desechos de comida del hogar. La comida se debe guardar en contenedores sellados.
- Considere la contratación de un exterminador profesional.
- Limpie a fondo y con frecuencia para quitar el polvo y las consecuencias de las cucarachas.
¿Cuándo se debe consultar a un alergólogo/inmunólogo?
Al hacer una profundo estudio sobre su salud y realizarse evaluaciones para alergia, si es necesario, su alergólogo/inmunólogo puede ayudarlo a determinar qué alérgenos de interiores provocan sus síntomas. Las medidas de control ambiental cambian según se trate de ácaros de polvo, alérgenos animales, cucarachas y moho, pero su alergólogo/inmunólogo puede ayudarlo a determinar modos para reducir su exposición a estos alérgenos. Para aliviar sus síntomas, su alergólogo/inmunólogo también puede prescribir medicamentos apropiados, como antihistamínicos, anticongestivos o medicamentos contra el asma y terapia de vacunas contra la alergia (inmunoterapia).
Por favor, contacte a un alergólogo/inmunólogo para obtener información sobre opciones de tratamiento y consejos para reducir la exposición a los alérgenos. Es importante conocer las causas de sus alergias de interiores para poder actuar y que sea más fácil vivir con ellas.
Un alergólogo/inmunólogo es el profesional médico más calificado para manejar la prevención, diagnóstico y tratamiento de alergias y asmas. Por favor, visite www.aaaai.org para más información sobre alérgenos de interiores y el rol de un alergólogo/inmunólogo.
Recursos Adicionales
National Allergy Bureau: Indoor allergens
Tips to Remember brochure: Indoor allergens
AAAAI News Release: Indoor allergens
Tips to Remember brochure: What is an allergic reaction?
Patient Update: Prepare for battle: How to fight indoor allergens
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